EFTのセミナーに参加してきました：そんじゃ、行ってみよう！：SSブログ

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EFTのセミナーに参加してきました　[ＥＦＴ] [編集]

2013/11/5

11/2-4の３連休で、溝口あゆかさんによる「ＥＦＴ Level 1&2」の講座を受けてきました。
　ＥＦＴとは、簡単にいうと「感情解放のテクニック」で、東洋の気の思想と、西洋の心理セラピーを統合したテクニックで「エネルギー心理学」に分類されます。
3日間毎日10－17時、ランチタイムを除くと毎日6時間ですが、お休みだからこそナンピョン（夫）に子どもをみてもらって勉強できたので、本当にありがたかったです。
　（ＥＦＴについてもっと知りたい方は、EFT Japanのサイトをご覧くださいね）

　初日は、みなさんのエネルギーに酔ってしまったのか、ずっと頭痛があったのですが、二日目からはそれもなく、私自身もセッションの練習の中で、涙を流し解放できた感情があって、そのせいか、ふんわり暖かいお布団に包まれたような心地よさで、時折眠くなって困ったくらいでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　2日目に前後の席の方とペアになってセッションの練習をした時に、私は、「車の運転が怖い」というテーマを選びました。
　その、「運転が怖い」というテーマにまつわる理由も色々あるのですが、中でも最も大きいと感じていた
　「私の愛犬が車にひかれて死んだり、従姉妹と歩いていて従姉妹がバイクにはねられ怪我をした経験などから、運転をすることで人や動物を傷つけることへの恐怖感」の解放にまず着手しました。
　最初は、「人や動物を車で傷つける事への怖れ」が出てきたのですが、
　そのうち、愛犬がはねられて道路に横たわっているシーンが蘇り、涙があふれてきて「私が首輪を放したことで、殺してしまった罪悪感」が出てきました。最初はそこまで思っている自分にも気がついていなかったので驚き、しばらく涙を流しながらその罪悪感を解放していきました。そうすると「殺すために首輪を放したわけではない」という思いが出てきて、同時に愛犬のミルちゃんがまっすぐ私を笑顔で見つめている元気な姿の映像が出てきました。

　まずここまででもびっくりなのですが、その次に「私が運転しようとする車が私がコントロールするには大きすぎて不安」という感情が出てきました。
　それについてもタッピングしながら解放していくと、面白い事に、最初は大きな車に小人のような私が運転席に座っている映像だったのですが、そのうち、その大きな車から両手をはみ出すくらいに大きくなっている（バーバパパみたいに手がピヨーンと伸びて）私の映像が出てきて、「大きい小さいは関係ない」という言葉が浮かんできたのです。
ここまでで、時間がきて終わってしまいましたが、1日目半信半疑だった私も、2日目にしてこんな体験をしてびっくり。

　
　
　あゆかさんからは、宝物ともいえる言葉をたくさんいただきましたが、中でも
～人間は、状況で苦しむのではない。状況をどう解釈するかで変わる～
　と聞いた時、もっともっと心理学を学んでいきたいなぁ～とワクワクしました

　セラピストとしての姿勢についても、この先何度も読み返し味わいたい言葉をいただきました。
　
　チャイルトセラピストの勉強をした時に一番衝撃だったのが、
　「セラピストはアドバイスを与えたりしない。ひたすら話を聞き、寄り添い、その人が自己治癒力をもって回復していくのを信頼して見守るだけ。」　と習った時。
人間、つい何とかしてあげたいって思うものですし、私なりのアドバイスを言ってあげたいと思うのですが、それは友人同士の相談ではあったとしても、セラピストとしてはＮＧなのです。
　
　あゆかさんからも同じようなメッセージを受け、まずは、私自身がたくさんの自己ワークをして、軽やかで安定したセラピストになっていきたいなぁと思いました

　まだ子どもを持つ前に、友人に誘われて母校での、佐藤初女さんの講演会に行った事があり、その頃に御本も読んだことがあるのですが、今回ＥＦＴセミナーの行き帰りの電車で、ヨドンセン（妹）から借りた　佐藤初女『「いのち」を養う食』を読んでいたら、その中に
　～私は特に意見をいったり、アドバイスをしたりしないで、ただただ聞くことにしています。先入観を持たずに、自分をからっぽにして、寄り添うような気持ちで。
　悩みを抱える人も、実はどうすればいいかはわかっているんです。答えは本人の中にあるんですね。話をするうちに、自分を認めてくれて、理解してくれたと思うと、だんだん心を開いてきます。すると、どうすればいいかということに自分できがつくんです。この「気づき」さえできれば、あとは自分で進んでいけるんです。～
　という箇所があり、まさにこの3日間でも繰り返し肝に銘じようと思ったセラピストとしての姿勢だったので
　「あ～、初女さんこそセラピストの鑑だわ～」と思いました

　まだまだスタート地点にたったばかりだけど、引き続き、心理学を学びつつ、自己ワークを通して解放しながら、夢に向かって進んでいきたいなぁ～と思いました。