アロマでナチュラルダイエット：そんじゃ、行ってみよう！：SSブログ

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アロマでナチュラルダイエット　[習い事] [編集]

2012/7/12

　今日は、アロマ教室の1dayクラスで、「こころとからだのナチュラルダイエット」講座を受けてきました

　
　　私は、もともと食いしん坊なので、美味しいものには目がなくてよく食べますが、それでも若いころは代謝が良くて太ることもなかったのですが、さすがに３０超えた頃から、代謝が落ちているのを実感。。。
　　しかも30代前半は、お仕事でも、やる気があってもやれることが限られていたり、仕事をする力は余っているのに、一方で変な気疲れをしたり・・・というストレスもあり、もちろん、もともとの楽しみでもあったので、飲んで食べて～に走って、人生で一番太った時期でもありました

　そして、産後！ヒメの時は、母乳をあげているだけで、元の体重より5kgも減ったのですが、２人目の産後は、＋2-3kgのまま。。。　聞いてはいたけど、２人目以降ってやせにくくなるんですね
　体重はそれほど気にならないけど、やっぱり下腹ポッコリとか、たるみは気になるので、
　実は、３月に、樫木さんの「カーヴィダンス」のDVDを買いました　最初の１ヶ月は何とか時間を作っていたのだけど、4月以降、ヒメの入園でバタバタし、ダンスしようとすると、ユメが足にしがみついてきたりと色々あって、数ヶ月全くしていなかったのですが、先週久々にやってみたら、やっぱり楽しいし気持ち良い

　
　
　
　そして、今日のレッスン。
　＊ストレスを感じると無意識に何かを食べてリラックスしてしまうメンタル面にも意識を向けること
　＊脂肪を融解したり、引き締め効果のある精油を使ってマッサージする
　＊過剰な食欲を抑える香りの香水を使って香る
　というアプローチで、
　作ったのが、
　＊スリミングジェルローション（ユーカリレモン、グレープフルーツ、ゼラニウムで）
　＊引き締めオイル（パルマローザ、ローズウッド、ゼラニウムで）
　＊バランスフレグランス（グレープフルーツ、パチュリ、ローズマリーベルベノン）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　私の大好きなブレープフルーツの香りがいっぱい
　イライラした時にシューッとして、朝にスリミングジェル、お風呂上がりにオイル塗って、子ども達と一緒にカーヴィーダンスもして、この夏はベストな体型目指そうと思います
子ども２人と一緒のお風呂なので余裕ないのですが、１－２分マッサージするくらいは何とかできるかな？　むしろお風呂上がりのマッサージを楽しみに入れそう

　普段から、自分をいたわる時間をもとうと意識しているのですが、それでも、どうしても、どっぷり母親業につかってしまう避けられない時期というのもあって、そういう時は、やはりイライラしてしまうし、それで落ち込むという悪循環におちいってしまいます
　でもアロマなら、時間をかけずに、シュッと香水ひと吹きするだけで、気分が変わったり、１－２分の時間を使ってマッサージするだけで、元気と美を与えてくれるのだから、これほど、子育てどっぷりママに嬉しいものはありません
　アロマってすごいなぁと毎回思います

　今月は、久々にリフレクソロジー行ったり、来月は、夫婦でランチに行く時間も捻出したいと計画しています
　自分に優しくできる人が人にも優しくできる・・・いつも頭ではわかっているけど、実践できていなかったので、これからは予定に入れ込んじゃおうと思っています